2022年12月5日月曜日

・お家で体操しよう ~筋力トレーニング(強度UPバージョン)~ ・脳トレ~文字並べ替え①~新着動画配信しました

お家で体操しよう ~筋力トレーニング(強度UPバージョン)~

お家で楽しく体操をしましょう。 今回は筋力トレーニングの少し強度を上げたバージョンのご紹介です。
いつまで若々しく、健康維持のためにも毎日こつこつ続けていきましょう。




脳トレ~文字並べ替え①~

今回の脳トレは、文字の並べ替えをして言葉にします。
脳トレは、認知症予防にもなりますので是非楽しんでやってみて下さい。





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