お家で体操しよう ～下肢足首の筋力トレーニング～
お家で楽しく体操をしましょう。 今回は下肢足首の筋力トレーニングのご紹介です。 いつまで若々しく、健康維持のためにも毎日こつこつ続けていきましょう。
脳トレ～重ね文字～
脳トレをして認知症予防に！今回の脳トレは、２つの文字が重なっています何て書いてあるか分かりますか？
