こぶしチャンネル ・お家で体操しよう ～筋力トレーニング（腹筋・ブリッジ運動バージョン）～ ・脳トレ～重ね文字・第２弾～新着動画配信しました

お家で体操しよう　～筋力トレーニング（腹筋・ブリッジ運動バージョン）～

お家で楽しく体操をしましょう。 今回は筋力トレーニング（腹筋・ブリッジ運動バージョン）のご紹介です。
いつまで若々しく、健康維持のためにも毎日こつこつ続けていきましょう。

脳トレ～重ね文字・第２弾～

脳トレをして認知症予防に！２つの漢字がかさなっています。何て書いてあるか分かりますか？

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